Programme d’entrainement gratuit de 14 semaines ! (été ou automne 2019)

Objectif

Évaluer les effets d’un programme d’exercice physique  sur la santé de jeunes adultes nés prématurément.

1. Visite 1*
   Pré‐entrainement
   Bilan de santé et test à l’effort (vélo).
   En avant‐midi sur semaine.
2. Programme d’exercice de 14 semaines
   Entrainement 3 fois par semaine :
   • 2 séances supervisées au CEPSUM de 18h30 à 20h.
   • 1 séance autonome (à la maison).
3. Visite 2*
   Post‐entrainement
   Bilan de santé et test à l’effort (vélo).
   En avant‐midi sur semaine.

*Compensation de 50$ par visite d’évaluation, pour un total de 100$.

Critères de sélection

• Être né(e) prématurément (âge gestationnel <29 semaines)
• Intérêt à participer aux 14 semaines d’activité physique
• Être sédentaire (<120min/semaine d’activité physique)
• Être âgé(e) entre 18‐29 ans au moment du recrutement