Prendre soin de soi et gérer son stress pendant la crise de la COVID-19
La situation vécue actuellement est sans précédent et il est difficile de conserver un équilibre entre ses propres besoins et les exigences de notre travail. Durant cette traversée en eaux troubles, l’anxiété collective augmente et entraîne des conséquences sur l’ensemble de la population.
Pendant cette période d’incertitude, il est normal et naturel d'avoir des émotions plus intenses, tels le stress, l'inquiétude, la tristesse, la peur, la déception et même parfois la confusion. Plus nous concentrons nos pensées sur ce qui est hors de notre contrôle, plus nous augmentons le stress et l’anxiété.
Comme votre bien-être est important, nous vous rappelons l’importance de bien prendre soin de vous et de chercher à identifier au quotidien vos propres sources d’apaisement afin de composer avec la situation et vous donner la force de poursuivre votre travail en cette période difficile.
Le service de soutien est toujours disponible si vous sentez le besoin de parler à un professionnel pour vous aider au quotidien. Vous pouvez les rejoindre au CHU par téléavertisseur au 514 415-1120 et au CRME via le numéro de téléavertisseur 514 201-1859.
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