Choisir des vêtements adaptés :
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de s’habiller pour allaiter : l’essentiel est que vous vous sentiez bien. Voici quelques suggestions qui peuvent faciliter l’allaitement en déplacement, si vous en ressentez le besoin :
- Privilégiez les vêtements pratiques : les hauts à ouverture facile, les chemisiers boutonnés ou les écharpes d’allaitement facilitent l’accès aux seins tout en vous assurant confort et discrétion ;
- Superposez vos vêtements : porter un t-shirt sous une veste ou une chemise permet de découvrir seulement ce qu’il faut ;
- Utilisez une couverture si vous le souhaitez : une écharpe ou une couverture d’allaitement peuvent offrir plus d’intimité, mais ce n’est pas une obligation, l’important est que vous vous sentiez à l’aise ;
- Portez un soutien-gorge d’allaitement si vous le souhaitez : non essentiel, mais souvent pratique, surtout lors des sorties, pour rendre les mises au sein plus simples et confortables.
Trouver un endroit confortable :
- Repérez des lieux agréables : un banc à l’ombre, un coin calme dans un café ou un espace détente dans un centre commercial peuvent être parfaits pour allaiter sereinement.
Vous pouvez même trouver sur le site du Mouvement Allaitement Québec un répertoire, Route du lait - Carte interactive des lieux où allaiter au Québec.
- Profitez des salles d’allaitement : plusieurs endroits publics (centres commerciaux, bibliothèques, gares) offrent des espaces conçus pour l’allaitement, calmes et adaptés, avec des commodités (table à langer, lavabo, poubelles à proximité).
Respecter son confort et ses préférences :
- Installez-vous confortablement : prenez le temps de trouver une position agréable pour vous et votre bébé.
Adopter une attitude sereine et confiante :
- Répondez avec douceur : si quelqu’un vous adresse un commentaire, un simple « Mon bébé a faim, je prends soin de lui » suffit souvent ;
- Ignorez les réactions négatives : la grande majorité des gens respectent les mamans qui allaitent. Concentrez-vous sur votre bébé et votre bien-être.