Routine et hygiène

Trucs et astuces pour faciliter le confinement de votre adolescent

Il est conseillé de créer un tableau sur lequel est inscrit l’horaire hebdomadaire et quotidien, en identifiant tous les membres de la famille, les tâches à partager, les activités, etc.  Il est essentiel que ce tableau soit négocié avec votre adolescent pour qu’il puisse refléter ses préférences.

Hygiène corporelle

Du point de vue de l’hygiène corporelle, le fait de devoir rester à l’intérieur peut donner envie de rester toute la journée en pyjama.

Cela peut parfois être bien, mais nous recommandons à votre jeune de s’habiller et de prendre sa douche ou son bain comme à l’habitude et ce, la majorité des journées de la semaine.

Hygiène alimentaire

Il est aussi important de manger trois repas par jour, variés si possible.

Parfois, l’ennui peut pousser à manger davantage. Inversement, le stress peut entraîner une diminution de l’appétit.

À titre de parent, il faudra parfois se permettre des conseils ou des commentaires pour aider votre adolescent à remarquer ces possibles changements dans ses comportements alimentaires.

 

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Mise à jour le 8 avril 2020
Créée le 8 avril 2020
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