Le sentiment de culpabilité

Le jour où tout bascule

Apprendre une nouvelle aussi tragique a un impact qui atteint les parents, mais aussi leurs accompagnateurs et les personnes qui sont chargées de faire l’annonce.

II est fréquent que certaines personnes expriment une réaction de défense temporaire par la recherche d’une « solution » pour tenter d’apaiser la douleur. Certains deviendront tout à coup « hyperactifs » ou verbaliseront de façon excessive pour tenter de dissimuler leur chagrin. 

Vous pouvez ressentir de l’incompréhension et éprouver le besoin de trouver une cause ou un responsable aux atteintes ou à la mort du bébé. Il est très courant qu’un sentiment de culpabilité prenne forme (parfois de manière aigüe), car il est difficile de comprendre ce qui a causé le diagnostic. Faute de trouver « le coupable » ou la cause, de nombreux parents finissent par se sentir responsables de la situation. Si tel est votre sentiment, il est vraiment important que vous sachiez que ce qui vous arrive n’est pas de votre faute.

Exprimer ses émotions

Ce sentiment de culpabilité fait partie des réactions très fréquentes du deuil. Apprendre à reconnaitre ses émotions et à les exprimer vous aidera à éviter que la souffrance ne s’accumule dans votre corps (somatisation) et ne se manifeste par des maux ou une décharge intense.

C’est en exprimant vos émotions (à l’oral, à l’écrit, dans le sport, dans les arts, peu importe la forme de l’expression) qu’elles contribueront à votre cheminement de deuil. N’hésitez pas à demander du soutien pour vous aider à adoucir ces émotions en lien avec la perte de votre bébé.

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Mise à jour le 2 mai 2019
Créée le 25 avril 2019
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