Le couple
La perte d’un enfant est une période difficile et constitue une crise importante à traverser pour plusieurs couples. Le rythme du processus de deuil ou les réactions émotionnelles peuvent être très différentes d’un partenaire à l’autre. La manière de vivre leur deuil peut les rapprocher ou les éloigner1.
Traverser un deuil est une source de stress importante pour les parents, ce qui peut mener à des tensions et à des conflits passagers. Malgré tout, très peu de couples en viennent à se séparer après la perte de leur bébé. Au contraire, nombreux sont ceux qui constatent que cette épreuve les a rapprochés et rendus plus forts.
Il faut comprendre que chacun s’adaptera au deuil de façon différente, car chaque parent a sa personnalité et son histoire, et l’attachement au bébé n’est pas vécu de la même manière par le père ou la mère.
Les femmes ressentent davantage le besoin de partager leurs émotions et de parler fréquemment du bébé en plus de rechercher du soutien auprès de leur conjoint et de leur entourage1. Les hommes ont tendance à contenir leur peine, à se changer les idées et à taire leurs états d’âme afin de soutenir leur conjointe et de rester actif.
Il est difficile de parler de ses émotions et de comprendre ce que l’autre vit. Afin d’éviter des malentendus, nous vous encourageons à verbaliser vos sentiments. Par exemple, vous pouvez programmer des moments pour parler ensemble de votre bébé et exprimer ce que vous ressentez.
Il est aussi recommandé de doser vos attentes l’un envers l’autre. Nous vous suggérons de faire part de vos besoins à l’autre parent sans forcément attendre qu’il vous le demande. Rappelez-vous de l’importance de respecter votre rythme et celui de votre partenaire.
Il se peut également que vous ressentiez un impact en ce qui a trait à votre intimité sexuelle. En plus des conséquences physiques liées à l’accouchement ou à la césarienne (douleur, saignements, etc.), la reprise des relations sexuelles peut s’avérer difficile car1 :
- Elles vous rappellent la mort de votre bébé
- Vous ressentez une baisse du désir sexuel
- Vous pensez que le plaisir sexuel n’est pas compatible avec votre état de deuil
- Vous appréhendez qu’une autre grossesse ne survienne avec la peur de perdre un autre enfant
Il est important que vous discutiez ensemble de ce que vous éprouvez comme craintes et sentiments face aux relations sexuelles. (Voir la section Sexualité et contraception)
Les proches
Les grands-parents se réjouissaient et se préparaient à accueillir le bébé dans leur vie. Ils auront eux aussi un cheminement de deuil à faire : le deuil d’un petit-enfant qu’ils attendaient et qu’ils ne connaîtront jamais, et pour ceux dont c’était le premier de la famille, le deuil de leur rôle de grands-parents.
De plus, ils se sentent souvent impuissants devant votre chagrin et sont bouleversés de vous voir souffrir. Parfois, ils peuvent se sentir mal à l’aise et ne savent pas comment aider ou soulager leurs enfants dans leur peine.
Leur offrir de voir votre bébé, s’ils le souhaitent, peut être aidant pour eux aussi. Certains apprécieront d’avoir un souvenir ou une photo de leur petit-enfant. Cet objet pourra les aider dans leur cheminement de deuil. Les grands-parents trouvent souvent difficile que leur souffrance ne soit pas reconnue.
Votre entourage peut également éprouver beaucoup de peine. Certains se montreront très compatissants, d’autres sembleront indifférents en évitant le sujet. Sachez que, la plupart du temps, ces personnes se sentent impuissantes devant votre tristesse et sont mal à l’aise d’évoquer la mémoire de votre bébé par peur de raviver votre peine.
Dans cette situation, il peut être aidant pour vos proches que vous exprimiez ce que vous ressentez et que vous les guidiez quant à votre besoin de parler ou non de la mort de votre bébé. N’hésitez pas par exemple à leur dire que vous exprimer vous fait du bien même si cela vous fait pleurer.
Il est possible que les grands-parents et l’entourage tentent de vous consoler avec des commentaires parfois maladroits, voire blessants. Si la situation se produit, nous vous encourageons à leur dire que ces propos ne sont nullement aidants. Vous pouvez leur suggérer de consulter la section « Comment aider les parents endeuillés ».
L’organisation d’une cérémonie d’au revoir avec les proches est une belle occasion de créer un moment propice pour que tous, pas seulement les parents, expriment leur peine et puissent la manifester aux parents.
Capsule vidéo
Questions abordées dans cette vidéo :
- Retour au travail du conjoint : comment ne pas se perdre de vue ?
- Quels sont les risques de séparation à la suite d’un deuil périnatal ?
- Expliquez-nous comment le deuil périnatal touche les grands-parents.
