La restriction d'activité
Pendant votre hospitalisation en GARE, votre médecin pourrait vous recommander de restreindre vos activités.
Ces restrictions peuvent prendre deux formes : le repos strict au lit ou le lever autorisé seulement pour vous déplacer dans votre chambre (ex. : pour aller à la salle de bain).
La restriction qui vous a été prescrite a pour but de protéger votre santé et celle de votre (vos) bébé(s).
Lors d’un repos strict au lit, l’équipe vous apportera toute l’aide nécessaire pour maximiser votre confort et votre autonomie. Contrairement aux idées reçues, le repos strict ne signifie pas de rester immobile. L’équipe de soins vous expliquera comment effectuer des exercices au lit afin d’optimiser votre force physique.
Certains examens (ex.: NST, électrocardiogrammes) peuvent avoir lieu à votre chambre. Si les examens doivent avoir lieu à l’extérieur de l’unité, vous serez accompagnée pendant vos déplacements (ex. : en fauteuil roulant) afin de respecter la restriction d’activités qui vous a été prescrite.
L’équipe de soins comprend le bouleversement que vous pouvez vivre en raison de ces nouvelles contraintes. Les infirmières, préposés aux bénéficiaires et médecins sont disponibles pour répondre à vos questions, vous accompagner, vous écouter et vous soutenir.
Comment occuper mon temps si je dois restreindre mes activités?
- Il peut être pénible de devoir limiter ses déplacements. Il est suggéré de rester occupée entre vos rendez-vous avec des activités qui conviennent à votre restriction d’activités, comme la lecture ou l’écoute de musique, de baladodiffusions, de romans audio, etc.
- Les arts comme l’écriture, le dessin, le coloriage ou le tricot sont aussi possibles.
- Si vous avez envie de socialiser, planifiez régulièrement des appels avec vos amis et vos proches.
- Vous pouvez également participer à distance à la planification familiale afin de faciliter la routine qui se poursuit à la maison.
Informez-vous auprès de l’équipe afin de savoir si du matériel peut vous être prêté.
Toujours dans le but de vous offrir des activités enrichissantes et divertissantes, le programme Ombrelles proposera des ateliers dès novembre 2020. Il sera possible de suivre ces activités de votre chambre puisqu’elles seront diffusées par le biais de l’application TEAMS.
Il peut être difficile de rester endormie la nuit lorsque nos activités sont restreintes pendant le jour. Il est toutefois important de maximiser votre sommeil la nuit venue. Pour ce faire, nous vous recommandons de maintenir une certaine routine pendant la journée.