Comment mesure-t-on les cétones dans une diète cétogène?

• Des bâtonnets réactifs (ketostix) sont utilisés pour la mesure des cétones urinaires. Les Ketostix se trouvent facilement en pharmacie.
• Ils sont gradués de la façon suivante : 0, 0.5, 1.5, 4, 8 et 16 mmol/L.
• Nous visons un niveau de cétones maximal,  c’est-à-dire idéalement 16.
• Il arrive fréquemment que les cétones soient à 8 le matin et augmentent à 16 au cours de la journée.
• Déposer une goutte d’urine sur le bâtonnet et attendre 15 à 45 secondes avant de faire la lecture.
• Si votre enfant porte une couche, disposer une boule de ouate pour absorber un peu d’urine.
• La mesure doit être prise quotidiennement à différents moments de la journée.

Ah non, les cétones sont basses!

• Vérifier à plus d’une reprise pour avoir une lecture exacte.
• À 0,  un écart important a eu lieu.  Il faut alors augmenter la portion de gras et cesser ou limiter  la portion de fruit ou légume.
• Les cétones peuvent être plus basses en période d’infection/maladie ou s’il y a un inconfort important car le corps est en stress. Ces situations font augmenter la glycémie ce qui fait diminuer les cétones.
• S’il y a plusieurs mesures basses consécutives sur plusieurs jours, il faut se questionner. Y a-t-il un élément nouveau  aliment, médicament ) qui peut expliquer ce changement? Si non, un ajustement est requis.