Diète cétogène: Que faire si…

Mon enfant refuse de manger

• Est-il malade? Voir la section les jours de maladie
• Refuse-t-il un aliment en particulier? Parfois, une source de gras peut passer plus difficilement. Il est possible de modifier les plans pour la remplacer par une autre.
• Après plusieurs semaines avec les mêmes plans de repas, l’ajout d’un peu de nouveauté peut aider à retrouver l’intérêt.
• L’apport énergétique est-il trop élevé?

"Maman, j’ai faim!"

• Assurer une bonne hydratation en offrant à boire avant les repas et en collation.  Les liquides peuvent contribuer à un effet de satiété. Qu'est-ce qu'on boit?
• Offrir aux repas des aliments avec un plus grand volume permis tel qu’ une soupe , une salade ou une omelette.
• L’avocat a naturellement un ratio 4 :1. À l’occasion, il est possible de compléter le repas avec quelques morceaux.
• Il y a des aliments dits gratuits qui peuvent être ajoutés en collation. Ces aliments fournissent très peu de calories et de glucides.