Les activités sportives font parties d’un mode de vie sain. Chez les enfants vivant avec l'épilepsie, on a tendance de croire, à tort, que l’exercice physique peut être néfaste voire dangereuse pour cette population.
Toutefois, il faut savoir que peu de sport constitue un réel danger pour les enfants atteints d’épilepsie et qu’il est encouragé d’en pratiquer. En plus des effets bénéfiques reconnus pour la population en général, le sport peut réduire la présence d’effets secondaires des médicaments antiépileptiques tels que les gains ou perte de poids et la perte de densité osseuse chez les enfants atteints d’épilepsie.
L’activité physique encourage également une bonne estime de soi qui est parfois plus faible chez les enfants vivant avec l’épilepsie. Le fait de faire partie d’un groupe permet une meilleure intégration. L’activité physique peut aussi agir sur certaines comorbidités de l’épilepsie soit la dépression et les troubles anxieux.
Elle affecte des neurotransmetteurs (la noradrénaline et la dopamine) qui agissent positivement sur ces conditions. L’intégration dans un groupe et une meilleure confiance en soi permettent aussi une diminution de ces comorbidités. Enfin, dans certains cas, il arrive que l’activité physique diminue la fréquence des crises puisque les crises sont davantage observées au repos.
Toutefois, même si l’activité physique est favorable, il faut savoir la pratiquer en toute sécurité. Certains sports demandent moins de précaution que d’autres.
Voici une liste de sports avec leur degré de risque
Sports non risqués
- Tennis
- Volleyball
- Jogging
- Basket ball
- Baseball
- Golf
- Athlétisme
- Ski de fond
- Randonnée
Sports comportant certains risques
Risques associés aux coups à la tête.
- Hockey
- Soccer
- Football
- Karaté
Sports à pratiquer avec un accompagnateur
Même si les crises sont bien contrôlées, il est recommandé de pratiquer ces sports avec un accompagnateur.
Pour la natation, il est préférable de nager dans une piscine que dans une eau ouverte (plage). Toutefois, il est possible de se baigner à la plage avec un accompagnateur près de soi.
Sports non-recommandés
- Plongée sous-marine
- Escalade
- Parachutisme
- Boxe