Médecine personnalisée

Volet activité physique

Votre enfant est unique, aussi une intervention et un suivi personnalisé dans le cadre du projet VIE lui sera proposé.

L’équipe de kinésiologues

  • Évaluera sa condition physique afin de déterminer les forces et les faiblesses de votre enfant dans différents domaines de la condition physique tels que la force, la souplesse, l’équilibre ou encore l’endurance.
  • Évaluera ses activités physiques antérieures ainsi que de sa sédentarité pour dresser un portrait plus complet de votre enfant et affiner la prescription individualisée d’activités physiques. L’équipe tiendra compte par exemple des sports déjà pratiqués ou encore du niveau de pratique dans un sport donné.
  • Proposera à votre enfant des activités physiques adaptées à sa condition médicale et  physique. La mise en œuvre de ces activités se fera de manière graduelle.
  • Conseillera sur l’activité physique et déterminera des objectifs réalistes en s’appuyant sur les qualités physiques de votre enfant afin de lutter contre les effets délétères à long terme du cancer et développer ses qualités physiques déficientes.

Principes et recommandations d’exercice et d’entrainement utilisés par l’équipe de kinésiologues du projet VIE


Qu'est-ce que c'est ?

Les principes d’entrainement sont des modalités à adopter pour tout entrainement physique. Ces principes sont utilisés par les kinésiologues du projet VIE.

Pour aller plus loin...

L’entraînement est basé sur une série de principes qui peuvent varier selon les auteurs (Péronnet, 1991 ; Billat, 1998 ; Fox et Mathews, 1984 ; Åstrand et Rodahl, 1994 ; Werchoschanski, 1992). Les trois principes les plus importants reflètent un certain consensus même si les termes les définissant ne sont pas toujours identiques. Il s’agit des principes de surcharge, de progression et de spécificité.

Les principes de surcharge et de spécificité peuvent s’énoncer ensembles. Si un individu veut améliorer une de ses performances physiques, il doit travailler spécifiquement le facteur déterminant de cette performance en le surchargeant.

Le principe de progression découle du principe de surcharge. Le facteur déterminant de la performance s’améliorant, la surcharge diminue et il devient essentiel de la faire progresser pour la maintenir à un seuil de stimulation suffisant pour entraîner des adaptations.

Les principes de surcharge et de progression s’appliquent sur la quantité et la qualité de la surcharge. Il existe aussi d’autres principes d’entraînement mais qui sont plus adaptés dans le cadre de la performance sportive. Il s’agit des principes de transfert, d’alternance et de surcompensation.


L'acronyme FITT

L’acronyme le plus connu est FITT soit :

  • F : Fréquence
    Combien de fois par semaine vous entraînez vous ?
  • I : Intensité
    Quelle est l’intensité de votre entraînement ?
  • T : Temps
    Quelle est la durée de votre entraînement ?
  • T : Type
    Quelle activité avez-vous choisi pour vous entraîner ?

Un entraînement adapté au stade de développement

L’entrainement doit également être adapté au stade de développement de l’enfant :

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Mise à jour le 1 avril 2019
Créée le 1 avril 2019
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