Conseils de prévention

L’Agence de la santé publique du Canada suggère de toujours coucher votre bébé sur le dos pour dormir, que ce soit pour la sieste ou pour la nuit.  Cette mesure sert d’abord à créer un environnement de sommeil sécuritaire pour votre bébé et réduire le risque du syndrome de mort subite du nourrisson.

Offrez à votre bébé un environnement de sommeil sécuritaire :

• sur une surface ferme
• sans oreiller
• sans douillette
• sans édredon
• et sans bordure de protection

1. Variez la position du bébé dans le lit
   Parfois la tête en direction de la tête du lit, d’autres fois en direction du pied du lit
2. Variez la position de la tête dans le lit
   Parfois tournée vers la droite et parfois vers la gauche
3. Mettre le mobile au centre à la hauteur du nombril de l’enfant (plutôt qu’à la hauteur de sa tête)

Source
Sommeil sécuritaire pour votre bébé – la brochure de l’ Agence de la Santé publique du Canada

1. Il est recommandé de placer  votre bébé sur le ventre environ 45 minutes par jour, séparé en petites périodes lors de ses périodes d’éveil. Il est préférable de ne pas attendre que le bébé pleure pour le changer de position.
   
   
2. Vous pouvez rouler votre bébé du dos au ventre, pour qu’il s’habitue au changement de position.
   
   
3. Vous pouvez vous coucher sur le dos et mettre votre bébé sur vous, sur le ventre
   
4. Stimulez votre bébé avec des jouets devant vous ou devant un miroir

1. Alignez la tête de votre bébé au milieu
   
2. Travaillez la rotation de la tête des 2 côtés.
   Vous pouvez utiliser votre visage ou un jouet contrastant (jouet noir et blanc et/ou rouge)

• Appuyez le bébé sur un rouleau ou le coussin d’allaitement.

1. Si vous donnez le biberon, assurez-vous d’alterner les deux côtés.
2. Alternez les 2 côtés lorsque vous transportez votre bébé dans vos bras.
   
3. Alternez les 2 côtés aussi lorsque vous changez la couche sur la table à langer, lorsque vous lui donnez le bain et lorsque vous l’approchez.

• Limitez le temps passé dans le siège d’auto.
  Utilisez-le pour les déplacements en auto seulement.
• Vous pouvez installer des rouleaux dans la balançoire de chaque côté du corps de l’enfant pour garder un bel alignement et limiter le temps passé dans celle-ci.
• Tous les jouets qui positionnent l’enfant debout sont déconseillés
  (jolly jumper, exerciseur, marchette, etc.) car :
  • ils entraînent un mauvais alignement du corps et de la tête;
  • ils favorisent les poussées vers l’arrière qui peuvent amener une déformation au niveau des jambes.